เคล็ดลับการออกกำลังกายเพื่อ เพิ่มขนาดน้องชาย
การเพิ่มขนาดน้องชาย นอกเหนือจากที่เราจะทำได้ผ่านการรับประทานอาหารเสริมที่มีคุณภาพแล้ว เรายังสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ดังนั้นบทความชิ้นนี้ขอเสนอแนวทางการออกกำลังกายเพื่อ เพิ่มขนาดน้องชาย แบบง่ายๆ ที่ท่านชายทุกคนสามารถทำได้ทุกที่ครับ แม้กระทั่งที่บ้านของตนเอง
1.เริ่มจากการฝึกพละกำลังก่อน
ในขั้นแรกของ การเพิ่มขนาดน้องชาย คือคุณจะต้องเริ่มจากการเพิ่มพละกำลังในตนเองก่อน หมายถึง หากภายหลังคุณเสร็จกิจครั้งที่หนึ่ง คุณแทบไม่มีแรงในการลุยต่อยกสอง นั่นหมายความว่าพลังคุณอ่อนแอแล้ว ดังนั้นให้เริ่มจากการฝึกกำลัง ซึ่งง่ายมากๆครับ เพียงแค่วิ่งออกกำลังกายแบบคาดิโอ หรือการว่ายน้ำแบบคาดิโอก็ได้ ทำให้อยู่ในกรอบเวลา 25-30 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้งก็เพียงพอแล้วนะครับ
ในขั้นแรกของ การเพิ่มขนาดน้องชาย คือคุณจะต้องเริ่มจากการเพิ่มพละกำลังในตนเองก่อน หมายถึง หากภายหลังคุณเสร็จกิจครั้งที่หนึ่ง คุณแทบไม่มีแรงในการลุยต่อยกสอง นั่นหมายความว่าพลังคุณอ่อนแอแล้ว ดังนั้นให้เริ่มจากการฝึกกำลัง ซึ่งง่ายมากๆครับ เพียงแค่วิ่งออกกำลังกายแบบคาดิโอ หรือการว่ายน้ำแบบคาดิโอก็ได้ ทำให้อยู่ในกรอบเวลา 25-30 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้งก็เพียงพอแล้วนะครับ
2.ฝึกบีบอวัยวะเพศ
ขั้นที่สองของ การเพิ่มขนาดน้องชาย เป็นเทคนิคที่คุณควรทำในช่วงเช้าก่อนไปทำงาน วิธีการง่ายๆครับ คือให้ชักอวัยวะเพศของเรา เหมือนกับการสำเร็จความใคร่นั่นเอง พอน้องชายเราใหญ่ขึ้นแล้ว ให้คุณบีบอวัยวะเพศด้วยมือของตนเองประมาณ 15 วินาทีค้างไว้แล้วคลายออก ทำอย่างนี้ประมาณ 5-6 ครั้ง (หากน้องชายหาดตัว ให้ทำท่าสำเร็จความใคร่ต่อ)
ขั้นที่สองของ การเพิ่มขนาดน้องชาย เป็นเทคนิคที่คุณควรทำในช่วงเช้าก่อนไปทำงาน วิธีการง่ายๆครับ คือให้ชักอวัยวะเพศของเรา เหมือนกับการสำเร็จความใคร่นั่นเอง พอน้องชายเราใหญ่ขึ้นแล้ว ให้คุณบีบอวัยวะเพศด้วยมือของตนเองประมาณ 15 วินาทีค้างไว้แล้วคลายออก ทำอย่างนี้ประมาณ 5-6 ครั้ง (หากน้องชายหาดตัว ให้ทำท่าสำเร็จความใคร่ต่อ)
3.ควบคุมการหลั่ง ช่วยเพิ่มขนาดได้
นอกจากนี้ การฝึกการควบคุมการหลั่งของน้ำอสุจิ ช่วยให้อวัยวะเพศของคุณใหญ่ขึ้นด้วยนะครับ เทคนิคก็ต่อเนื่องกับที่ได้กล่าวไว้ในตอนแรกเลยนั่นคือ ให้คุณทำการสำเร็จความใคร่ จนพอใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้ทำการขมิบการหลั่งไว้ก่อน แรกๆอาจทำได้ยากสักหน่อยนะครับ แต่หลังๆจะทำได้คล่องขึ้น ให้หมั่นอดทนให้ได้อย่างละ 1-2 ครั้งก่อน แล้วค่อยเพิ่มจำนวนไปเรื่อยๆ การทำแบบนี้นอกจากจะทำให้คุณอึดแล้ว ยังช่วยทำให้คุณมีขนาดของอวัยวะเพศที่ใหญ่ขึ้นด้วยนะครับ
นอกจากนี้ การฝึกการควบคุมการหลั่งของน้ำอสุจิ ช่วยให้อวัยวะเพศของคุณใหญ่ขึ้นด้วยนะครับ เทคนิคก็ต่อเนื่องกับที่ได้กล่าวไว้ในตอนแรกเลยนั่นคือ ให้คุณทำการสำเร็จความใคร่ จนพอใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้ทำการขมิบการหลั่งไว้ก่อน แรกๆอาจทำได้ยากสักหน่อยนะครับ แต่หลังๆจะทำได้คล่องขึ้น ให้หมั่นอดทนให้ได้อย่างละ 1-2 ครั้งก่อน แล้วค่อยเพิ่มจำนวนไปเรื่อยๆ การทำแบบนี้นอกจากจะทำให้คุณอึดแล้ว ยังช่วยทำให้คุณมีขนาดของอวัยวะเพศที่ใหญ่ขึ้นด้วยนะครับ
4.ท่าดันพื้น และลุกนั่งช่วยเพิ่มแรง
การฝึกการออกกำลังกายด้วยท่าดันพื้น และท่าลุกนั่งแบบง่ายๆภายหลังการออกกำลังกาย จะช่วยเพิ่มมัดกล้ามเนื้อบริเวณระหว่างขาของคุณ และส่งผลต่อการเพิ่มขนาดน้องชายคุณด้วยครับ
การฝึกการออกกำลังกายด้วยท่าดันพื้น และท่าลุกนั่งแบบง่ายๆภายหลังการออกกำลังกาย จะช่วยเพิ่มมัดกล้ามเนื้อบริเวณระหว่างขาของคุณ และส่งผลต่อการเพิ่มขนาดน้องชายคุณด้วยครับ
เป็นอย่างไรบ้างครับกับเคล็ดลับการออกกำลังกายเพื่อ เพิ่มขนาดน้องชาย จะเห็นว่าไม่ยากเลย และหลายๆวิธีออกกำลังกายแบบปกติต่างก็เป็นไปในลักษณะที่ช่วยส่งเสริมการ เพิ่มขนาดน้องชาย อยู่แล้ว ดังนั้น ลองนำไปใช้กันดูนะครับ รับรองว่าหากบรรดาแม่บ้านได้เห็นขนาดน้องชาย ที่เพิ่มขึ้นของคุณ พวกเธอจะต้องหลงรักและประทับใจในตัวคุณเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอนครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก อาหารเสริมผู้ชาย เรเซอร์ Racer #เพิ่มพลังเพศ #บำรุงร่างกาย #ปลุกน้องชายให้แข็ง-แรง-เอาอยู่
ที่มา : www.thaibio.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น